Mens

Innehåll

• När kommer mensen?
• Hur mycket blod kommer?
• Varför blöder jag?
• Vilka mensskydd finns det?
• Menscykeln
• Besvär innan mensen - PMS
• Mensvärk
• Ingen mens?

När kommer mensen?

Oftast börjar puberteten ungefär två år innan man får sin första mens. Första mensen kan komma som en överraskning. Plötsligt är det blod i trosan. Kanske du redan haft flytningar i några månader? Läs mer om vad de beror på här.
En del tycker att det känns jobbigt, kanske har ingen av kompisarna fått mens ännu och det är svårt att veta vilket mensskydd man ska använda. Andra längtar till sin första mens. Det kan kännas som att ”alla andra” fått mens och när man väl får den själv är det en lättnad.
Mensen kommer vid olika åldrar för olika personer. De flesta får sin mens i 12-13-årsåldern medan andra får den så tidigt som vid 9-10 års ålder. En del får inte sin första mens förrän de är 16-17 år gamla.

Hur mycket blod kommer?

Hur mycket man blöder och hur många dagar mensen pågår kan vara olika. Det är egentligen inte så mycket blod som kommer eftersom det blandas ut med kroppsvätskor. En del blöder i över en vecka och andra i bara några dagar. Tjejer som äter p-piller blöder oftast lite mindre medan de som har spiral ofta blöder mer.

Varför blöder jag?

Orsaken till att du blöder är att livmodern stöter ut sin slemhinna och skapar en ny. Slemhinnan måste vara färsk för att ett befruktat ägg ska trivas där. Därför byts den ut varje månad och det är det som kallas för mens.
Själva blodet är ofta lite slemmigt och mot slutet av mensen kan det bli levrigt och brunt. Det kommer från livmodern, rinner genom slidan och ut genom slidmynningen.

Vilka mensskydd finns det?

Bindor (tunna blöjor som läggs i trosan) och tamponger (en ”propp” av bomull som du för upp i slidan och som suger åt sig mensblodet) går att köpa i vilken affär som helst. Nu för tiden finns det också menskoppar. Det är helt enkelt en kopp i plast som du för upp i slidan och som fångar upp blodet. Prova dig fram!

Menscykeln

Menscykel (eller menstruationscykel) kallas den tiden som går från mensens första dag tills dagen innan nästa mens. För det flesta är cykeln 21–35 dagar lång. I mitten av menscykeln släpper någon av de två äggstockckarna ett ägg. Det är då du kan bli gravid. Om ägget inte befruktas däremot, stöts det ut tillsammans med livmoderns slemhinna. Sen börjar allt om igen.
I början kan mensen vara väldigt oregelbunden. Men det brukar rätta till sig efter ett tag. Till sist får de flesta en jämn menscykel.
Om du blir gravid försvinner oftast mensen. Men mensen kan även försvinna av andra anledningar till exempel vid stora miljöombyten, stress, om du mår dåligt, tränar hårt, bantar, har ätstörningar eller någon annan sjukdom.
Är mensen väldigt oregelbunden kan det vara bra att kontakta exempelvis en ungdomsmottagning och göra en undersökning.

Mensvärk

En del har väldigt ont när de har mens. Det är bra att röra sig då, även fast smärtan gör att det tar emot. Ett annat tips är att hålla det värkande området varmt genom att ligga i ett varmt bad eller använda en värmedyna. Är smärtan helt outhärdlig bör du vända dig till en läkare. Det finns flera smärtstillande läkemedel som hjälper.

Besvär innan mensen - PMS

Ungefär en vecka innan mensen och fram tills att den kommer ökar mängden vätska i kroppen. Därför får många svullna och ömma bröst och känner sig svullna i kroppen. Det kallas för premenstruellt syndrom (PMS) och har med hormonbalansen att göra.
Många känner sig arga, lättirriterade, eller ledsna precis innan de ska får mens. Du kan även få ont i huvudet, bli mer sötsugen och få finnar. PMS-besvären går att lindra genom att röra på sig eller göra avslappningsövningar, sova ordentligt och försöka ta det extra lugnt och inte stressa under dagarna innan mensen.
Om du mår riktigt dåligt, kontakta vårdcentralen. En del tjejer blir så deppiga innan mensen att de kan behöva medicinsk hjälp.

Ingen mens?

Kommer din mens väldigt sällan eller har du aldrig fått mens trots att du börjar närma dig 20-årsåldern? Då kan det hända att du har drabbats av PCOS. Det är ett ärftligt syndrom så om någon i din familj har det är risken extra stor.
När du har ägglossning skapas två centimeter stora äggblåsor i äggstocken, som sedan spricker och skjutsar iväg ägget mot livmodern. Men hos tjejer med PCOS ligger ett pärlband av sådana äggblåsor i kanten av äggstocken, helt i ”onödan”.
Det vanligaste tecknet på att en tjej har PCOS är att hon inte får någon mens eller att den kommer väldigt sällan. Därför har tjejer med PCOS svårt att bli gravida utan medicinsk hjälp.

Tjejjouren.se